5 beneficios de hacer ejercicio con Trotadora Eléctrica
Las Trotadoras son unas de las máquinas más utilizadas en los gimnasios y hogares en todo el mundo. Para muchos, tener una trotadora en casa es una opción excelente ya que no hace falta salir y depender del clima ni gastar en locomoción. Hoy te traemos algunos de los muchos beneficios de utilizar una Trotadora Eléctrica. Mejora la salud de tu corazón y tu resistencia. Los ejercicios cardiovasculares son una excelente opción para mejorar tu resistencia poco a poco. La trotadora eléctrica te...
Leer másEjercicios simples para realizar en una Banca Multifuncional
Los ejercicios que puedes realizar en un Banco Multifuncional son miles, dependen del objetivo que tengamos, qué músculos queramos desarrollar más. Puedes trabajar cualquier parte del cuerpo, y no siempre es necesario usar pesas o mancuernas. Aunque si las utilizas, verás mejores resultados. Press banca unilateral con Mancuerna: Nos acostamos boca arriba con la espalda recta, los pies apoyados en el suelo. Cuando hacemos este ejercicio con una sola mancuerna, trabajamos considerablemente todo e...
Leer más5 desayunos nutritivos y fáciles de preparar
El desayuno es la comida que nos proporciona el combustible que necesitamos para iniciar nuestro día con energía.
El aporte energético de un desayuno nutritivo nos ayuda a activar nuestro metabolismo y hacer que el organismo realice sus funciones correctamente. Es por esto que los doctores expertos recomiendan siempre desayunar y no saltarse esta comida.
Hoy te traemos 5 opciones para que puedas integrar a tu desayuno al comienzo del día:
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Leer más5 Beneficios de entrenar o ejercitar desde casa.
Entrenar o ejercitar desde casa.Estar en forma consta del equilibrio entre el ejercicio y la alimentación, son los dos factores necesarios para conseguir tus objetivos, en los últimos años hemos descubierto que no es estrictamente necesario asistir a un gimnasio para obtener resultados, puedes armar o crear tu propio home gym y entrenar desde casa en pro de una vida saludable. Realizar ejercicios en casa es igual de beneficioso que en cualquier otro lugar y puedes practicar todo tipo de deporte o ru...
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