El patinaje es una de las actividades más divertidas para realizar fuera de casa, además de entregarnos una variedad de beneficios para nuestra salud física y mental. No importa la edad que tengamos. 

Hoy te traemos algunos de los beneficios de salir a patinar con tu pequeño o pequeña. 

1. Corazón saludable y fuerte: Los beneficios del patinaje son especialmente notables en niños. Patinar es un ejercicio aeróbico que mejora nuestra circulación y nuestra resistencia. Fortalece nuestro corazón haciéndolo trabajar de manera constante y controlada. A diferencia del trote o correr, el patinaje tiene menos impactos en las articulaciones como los tobillos y las rodillas.

2. Mejora la función cognitiva:  Hacer ejercicio de manera frecuente es una de las mejores formas de desarrollar nuestra función cognitiva, sobre todo a temprana edad. También es una forma muy efectiva de aliviar el estrés y gastar el exceso de energía que se acumula en nuestro cuerpo cuando somos niños. Es una excelente forma de distracción para tener la mente despejada y saludable. 

3. Es fácil de aprender:  La curva de aprendizaje del patinaje es corta, como todos los deportes, puede ser difícil al principio para algunos, pero una vez se supera la técnica del equilibrio y se pierde el miedo a caernos, solo se puede ir mejorando y perfeccionando nuestra forma de patinar. 

Algunos niños pueden tener problemas con las protecciones que se requieren para cuidar nuestras articulaciones, como rodilleras y guantes, pero la mayoría de los niños aprenden este deporte en poco tiempo gracias a la gran capacidad de aprendizaje que tenemos todos a temprana edad. 

Recuerda que una vida saludable se logra con una alimentación sana y realizando actividades físicas mínimo 3 veces a la semana. Así mantendremos nuestra salud física y mental en excelente estado. 

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